Abnehmen mit Akupressur: So funktioniert es

Wenn Sie auf der Suche nach einer Möglichkeit sind, Gewicht zu verlieren, könnte Akupressur genau das Richtige für Sie sein. Akupressur ist eine alte chinesische Methode, bei der Druckpunkte auf dem Körper zur Verbesserung der Gesundheit eingesetzt werden. Obwohl es sie schon seit Tausenden von Jahren gibt, wird sie auch heute noch von vielen Menschen angewendet, weil sie funktioniert!

Die Druckpunkte auf Ihrem Körper, auf die die Akupressur abzielt, werden als Akupunkturpunkte bezeichnet.

Die Akupressurpunkte befinden sich auf der Oberfläche Ihres Körpers und liegen zwischen 1,5 und 3 Zentimetern auseinander. Es gibt 361 Akupressurpunkte, von denen jeder eine bestimmte Funktion zur Behandlung einer Krankheit oder zur Verbesserung der Gesundheit hat.

Die folgenden Akupressurpunkte können Ihnen beim Abnehmen helfen:

• Leber 2 (LR2) – Dieser Punkt befindet sich an der Basis des zweiten Zehs und hilft bei Verdauungsproblemen wie Blähungen oder Völlegefühl. Er ist auch dafür bekannt, dass er den Stoffwechsel anregt, sodass Sie den ganzen Tag über mehr Kalorien verbrennen!

Die Idee hinter der Akupressur ist, dass der Druck auf bestimmte Punkte Ihre Gesundheit verbessern kann, einschließlich der Gewichtsabnahme.

Akupressur ist eine Form der alternativen Medizin, bei der durch Druck bestimmte Punkte des Körpers stimuliert werden. Die Idee hinter der Akupressur ist, dass der Druck auf bestimmte Punkte Ihre Gesundheit verbessern kann, einschließlich der Gewichtsabnahme.

Akupressur wird in China seit Tausenden von Jahren angewandt und erfreut sich jetzt auch in den Vereinigten Staaten zunehmender Beliebtheit. Es gibt viele verschiedene Arten der Akupressur, aber bei allen wird mit den Fingern oder Daumen Druck auf bestimmte Stellen des Körpers ausgeübt.

Akupressur kann auf verschiedene Weise bei der Gewichtsabnahme helfen.

Sie stimuliert die Hypophyse (Hirnanhangdrüse), die den Hormonhaushalt und den Stoffwechsel steuert, so dass der Körper mehr Kalorien verbrennt. Außerdem wird die Blutzirkulation gesteigert, bestimmte Akupressurpunkte an den Ohren massiert und das Nervensystem stimuliert, um den Heißhunger auf Süßigkeiten und Junkfood zu verringern.

Sie stimuliert die Hirnanhangdrüse, die Endorphine freisetzt, die für ein gutes Gefühl und Energie sorgen.

Akupressur stimuliert die Hypophyse, die Endorphine freisetzt, die für ein gutes Gefühl und Energie sorgen. Die Hypophyse ist eine kleine Drüse im Gehirn, die für die Freisetzung von Hormonen verantwortlich ist, die andere Drüsen im Körper regulieren.

Der Hypothalamus steuert viele verschiedene Funktionen unseres Körpers, darunter Appetit, Durst und Schlafzyklen, und setzt Hormone wie das Wachstumshormon (GH) frei. Er fungiert auch als Schnittstelle zwischen unserem Nervensystem und dem endokrinen System, indem er Signale an beide Systeme sendet, wenn sie bei einer Aufgabe oder einem Problem zusammenarbeiten müssen – zum Beispiel beim Abnehmen!

Akupressur reduziert Stress beim Essen, indem sie Ihnen hilft, sich zu entspannen und zu beruhigen.

Akupressur ist eine alte Technik der chinesischen Medizin, die zum Stressabbau beim Essen eingesetzt werden kann. Sie ist auch eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen, sich zu beruhigen und das Essen zu genießen.

Wie hilft mir Akupressur, meinen Stresspegel zu senken?

Wenn wir gestresst sind, schüttet unser Körper Cortisol aus – ein Hormon, das den Blutzuckerspiegel erhöht und uns hungrig macht. Je mehr Cortisol wir als Reaktion auf Stressfaktoren wie Arbeitstermine oder Staus auf der Autobahn ausschütten, desto eher greifen wir zu ungesunden Snacks wie Schokoriegeln oder Kartoffelchips anstatt zu gesunden Lebensmitteln wie Äpfeln oder Joghurt (oder noch schlimmer: Fast Food!). Akupressur hilft, den Cortisolspiegel zu senken, indem Endorphine als Reaktion auf den Druck auf bestimmte Punkte entlang der Meridiane (Energiebahnen) unseres Körpers freigesetzt werden. Diese Endorphine verringern nachweislich die Schmerzwahrnehmung und reduzieren gleichzeitig den Angstpegel!

Sie hilft, Heißhunger zu zügeln, indem sie den Hormonspiegel im Körper ausgleicht.

Akupressur stimuliert den Hypothalamus, den Teil des Gehirns, der das Hungergefühl kontrolliert. Er schüttet Hormone aus, die ein Sättigungsgefühl auslösen, so dass Sie weniger geneigt sind, sich zu überessen.

Akupressur kann nicht nur den Heißhunger zügeln, sondern auch den Hormonhaushalt im Körper ausgleichen. Wenn dies geschieht, können Sie weniger Müdigkeit und eine bessere Schlafqualität verspüren – beides ist hilfreich beim Abnehmen!

Ungewollter Gewichtsverlust: Mögliche Ursachen

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Das Drücken der Akupressurpunkte an den Armen kann Ihnen beim Abnehmen helfen, weil es den Stoffwechsel und die Blutzirkulation im Körper erhöht.

Die Akupressurpunkte an den Armen werden als Armkanäle bezeichnet und befinden sich an der Innenseite jedes Arms in der Nähe der Stelle, an der er auf den Rumpf trifft. Diese Punkte sind über Meridiane (Energiekanäle) mit anderen Teilen Ihres Körpers verbunden. Wenn Sie sie drücken, werden alle möglichen Prozesse in Ihrem Körper angeregt – einschließlich Verdauung, Kreislauf und Stoffwechsel!

Das Massieren bestimmter Akupressurpunkte an den Ohren kann das Nervensystem stimulieren und den Heißhunger auf Süßigkeiten und Junkfood reduzieren.

• Massieren Sie Ihre Ohren etwa 10 Minuten lang. Beginnen Sie oben am Ohrläppchen und bewegen Sie sich nach unten in Richtung der Stelle, an der es am Kopf befestigt ist. Reiben Sie mit sanftem Druck beide Seiten der Ohrläppchen und massieren Sie dann hinter den Ohrläppchen (dort, wo sie auf die Haut treffen) weiter. Reiben Sie abschließend alle vier Bereiche der Ohrmuschel – vorne/hinten, oben/unten – sanft von innen ein und wiederholen Sie diese Übung mehrmals täglich, bis Sie eine Verbesserung der Appetitkontrolle oder Stimmungsschwankungen im Zusammenhang mit Heißhunger auf Zucker feststellen.

Wenn Sie regelmäßig Akupressur anwenden, können Sie abnehmen.

Akupressur ist eine sanfte und nicht-invasive Methode zur Gewichtsabnahme. Sie kann Ihnen helfen, Heißhungerattacken zu bewältigen, Stress abzubauen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Akupressur wird seit Jahrhunderten in China, Japan und Korea als Methode zur Heilung des Körpers durch Druckpunkte auf der Haut praktiziert.

Akupressur ist wirksam, weil sie auf bestimmte Bereiche des Körpers abzielt, die Appetit, Stoffwechsel und Verdauung steuern. Durch die Stimulierung dieser spezifischen Punkte an den Füßen oder Händen mit den eigenen Fingern oder mit einer Akupressurmatte (wie hier) können Sie Hormone auslösen, die den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen – eine Chemikalie, die bekanntermaßen für die Regulierung von Gefühlen wie Glück oder Traurigkeit verantwortlich ist -, was letztendlich zu einer besseren Stimmung im Laufe des Tages führt!

Akupressur ist eine großartige Methode zum Abnehmen. Sie ist einfach und kostengünstig, so dass Sie kein Geld für teure Nahrungsergänzungsmittel oder Mitgliedschaften im Fitnessstudio ausgeben müssen. Alles, was Sie brauchen, sind ein paar Minuten pro Tag, um diese Akupressurpunkte auf Ihrem Körper zu drücken und sich großartig zu fühlen!

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